深〜い呼吸

最近、ヨガに行っていて気づいたことがあります。レッスン後に顔があまり赤くならないヾ(^▽^)ノ最初のころは、真っ赤なのがなかなかひかなかったのよね〜。赤くなってもすぐに赤みがひくような気がします。それは「鼻からすって鼻からはく呼吸が深くなったということです」とインストラクター。ヨガを始めて２年。呼吸法は習得です。

今日のランチは・・・・

友達が来たので、ランチにキッシュとベーグルサンドにパンプキンスープ、ゴボウサラダを作りました。もちろんベーグルは粉から作りました。まだ修行が必要ですがヽ(´ー｀)ノ、ベーグルのもちもち感も初めてにしてはあったかも〜。

成長してます

椰子の実みたいなこの植物。どんどん背丈が伸びてます。どこまで伸びるか、楽しみです(＾＾)ノシ

200メートル

ボルト、すごいねぇ〜。19'30なんてすごすぎ(*_*)黄色と緑のジャマイカのユニフォームが走る種目で必ず上位をとっているけど、ボルトは別格だわ。やっぱりlIVEで見るのはいいね。

まだまだ作ります

今日はキッシュを作って、おばあちゃんのいる三重県に行きました。パイ生地の代わりに、春巻きの皮を使って作りました。キッシュは簡単でい〜よね(o^_^o)

さらに杏仁豆腐を作りました。沖縄産のマンゴーが実家から届いていたので、一緒にいただきました。美味しかったよ(*^_^*)

ジャマイカ

陸上が始まって、チャンネルはそのまま〜。オリンピックに釘付けです(o^_^o)ジャマイカ強いね〜。

お世話になりました

このミキサー、大学生の時に買ったもので、つい最近まで使ってました。フードプロセッサーを買ったので処分することにしました。さすがに使いにくくなっていて、限界ではあったんだけど。十分使ったよね〜。お疲れさまでした。ヽ(´ー｀)ノ

今日は85点！

今日は基本のミルクロールパン生地を使って二種類パンを作りました。一種類は生地に玉子とベーコンを合わせた総菜パンで、もう一種類はさつまいもと小豆を入れた甘いパンです。今日はい〜感じにできたかな。さつまいももヘルシオを使って、柔らかくしました。けっこう自然の甘味で十分だったりして。ヘルシオだから、ここまでできるのかなぁ〜(*^_^*)ちゃんともとをとるぐらい活用してます。

85点なのは玉子にマヨネーズが足りなかったからです。

くしゅくしゅ

今日はくしゅくしゅを作ってみた。買うと結構高いんだよね〜。好きな柄の布を買って作っても買うより安上がり〜(*^_^*)今年は紫にチェックが流行なので、その２パターンははずせないよっ！

健康体

久々の定期検査。先生に「久しぶりだね〜 」って言われました。２年振りだから、定期検査になっていないσ(^_^；)？今回もＭＲＩ、レントゲンなどなど。一番嫌なのは血液検査だね〜。だって注射嫌いなんだもん

結果も問題なしでした。中性脂肪もなく、よかったです。でもちょっとぜい肉が気になる

(つд｀)かなぁ〜。

http://hassy-nonnko.cocolog-nifty.com/blog/2006/08/post_abfa.html

ちなみに前回の検査結果は上のサイトへ・・・　写真比べてもそんなに変わらないかな？今回は９５００円ぐらい払いました。

相変わらず高いです。

まだまだ・・・ですねぇ

今日はバターロールの生地にウインナーをのせてパンを作ってみた。焼き時間が長かったので、焦げちゃったよ(>_<)まだまだですねぇ〜。何度も作って学習しよ〜っと。まぁ、点数をつけるなら今回の出来は、75点かなヾ(^▽^)ノ